【BLOWS】ジム納め

お疲れ様です。
若狭です。

昨日は、なんとかジム納めに駆けつけることが出来ました。

11月に78kgあった体重も今日は、70.4kgになりました。

ジムトレーニングの成果というよりは、ジムに行ってトレーニングをしようという意識から生まれた食事制限での減量です。

週に1~2度のトレーニング。
トレーニング時間は、45分と短いものです。

短時間ですが、無酸素運動をすることが体を絞ることに効果があったんではないかと実感しております。

2年ぶりの60kg代も、もう少し!!

頑張ります☆003.gif

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ハウスダンサーのYUSUKEさんから頂いたTシャツでファイテングポーズ
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by stencil-works3322 | 2011-12-28 09:37 | 格闘技